ikon-gubbe-med-horlurar-lankar-ljudfil-copyright-praktisk-stresshantering
Ikon-lankar-akut-stresshanteringsovningar-copyright-praktisk-stresshantering

Nyheter

Allt som är nytt och relevant presenteras här och i nyhetsbrev. Det är ett medvetet val jag gjort.

Praktisk stresshantering syftar till att minimera stress inte öka den för sina medlemmar och praktiska stresshanterare. Forskningen är klar och tydlig att många blir stressade av sociala medier. Det blir jag själv.

ikon-pa-gang-lankar-till-nyheter-copyright praktisk-stresshantering

Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron har blivit talbok

Under våren fick jag en glad nyhet från MTM (MYNDIGHET FÖR TILLGÄNGLIGA MEDIER)  att boken ”Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron?” blivit efterfrågad av personer med läsnedsättningar och därför blivit till en talbok.

Bokens del 1 kommer att finns som ljudfil på Friskvårdaportalen för alla praktiska stresshanterare.

Ikon-ilskna-gubbar-symboliserar-konflikt-vagledande-samtal-copyright-praktisk-stresshantering

Ny bok på gång

Just nu skriver jag på en bok som handlar om relationer, personlighetsdrag och andra personlighetstyper. Det är ingen forskningsstudie men väl en bok som har att sprida ljus och kunskap. Den baseras på mina egna erfarenheter. Det gör att hemsidan ännu inte är färdig. Men den som väntar på något bra…

 

ikon-hangmatta-vaga-valj-vila-copyright-praktisk-stresshantering

Våga Välj Vila

Jag fick ett kanontips för länge sedan, att välja vila innan jag gör en mental eller fysisk kraftansträngning.

Prova vila där du är just nu i fem minuter. Bara slut dina ögon en kort stund om du kan. Fladdra i väg i avslappning.