Bli en praktisk stresshanterare
Med livslång hållbarhet balanserar du livet med inre stabilitetInre stabilitet
En praktisk stresshanterare har en hel del gemensamt med surfaren:
- närvaro i stunden
- tillit till sig själv
- kontrollerar vad som går att kontrollera.
Resultatet? En inre stabilitet att möta vågen och livet med. Om du vill! Du behöver praktisera stresshantering i stunden och göra verktygen till dina.
Upplägget är enkelt, praktiskt och pedagogiskt och hjälper dig att göra just det.
Klar snart
Nu är det äntligen dags att färdigställa praktisk stresshantering och Friskvårdaportalen till en väl fungerande och genomtänkt hemsida till framtida kunders belåtenhet hoppas jag. Det har varit och är en rolig och kreativ process som inkluderat skapandet av egna ikoner av en speciell anledning – allt för dig som stressad kund. Enkelt, praktiskt och pedagogiskt.
Dessutom, kom det en bok emellan om högkänslighet och högfungerande inom autismspektrum (tidigare Aspergers syndrom) som jag tror kan beröra. Det är en personlig skildring, liksom bokens del två, ”En medmänniskas berättelse” som skildrar livet ur ett annat perspektiv – vi är inte ensamma när vi tror att vi är det. Det är min förvissing. Jag önskade uttrycka tuffa år på ett annorlunda, och kanske lättsammare vis, likt en saga under öknens stjärnor. Det är när livet utmanar som det finns möjlighet att lära om sig själv och andra – om man vill, då blir det till visdom. Under tre till fyra dagar strömmade meningarna till, utan ansträngning.
En kurs i praktisk stresshantering bygger på enkla, pedagogiska och vetenskapliga stresshanteringsverktyg som jag själv funnit användbara genom livet. Att det funkat kanske du förstår när du läser boken. Hoppas att ett intresse för ditt välmående är väckt.
Min förhoppningen är att praktisk stresshantering och Friskvårdaportalen kan vara din inspiration och sparringspartner. Oavsett vilken tjänst du väljer behöver du göra jobbet – och det är du som skördar välmående och inre stabilitet. Rustad att möta livet mer stabilt.
Hoppas vi ses på Friskvårdaportalen,
//Ingrid
P.S. Under tiden kan du välja att Akut stresshjälp utan kostnad. Det kanske kan vara till hjälp.
Kort & Gott…
trotsa samhällsandan, våga välj vila!
En rehabilitering och läkning av stresskador sker snabbare om det sker över tid, något som sjukförsäkringen inte tillåter fullt ut idag trots befintlig forskning.
Trotsa samhällsandan och våga välj vila.
Praktisk stresshantering leder till inre stabilitet och skapar förståelse för varför det är så viktigt med att…
Några tidigare kunders upplevelser
”Inte vet jag vad som hände men jag tog nästa steg uppåt i min utvecking tack vare dagen med dig. De två arbetsdagarna som varit har varit annorlunda. Jag känner mig stark och, nä nu räcker det! Sluta kryp ihop, sträck på dig. Skön känsla!”
Annika,
Sjuksköterska
”Vi har uppskattat ditt arbete och dig som person oerhört mycket. Jag talar både för personalen och ledningen när jag säger det.”
Anna Woldekidan,
HR–chef vid Akademikernas a–kassa
”Ingrid, du har hjälpt mig att släppa min ångest och dödsångest.”
Stina,
Undersköterska
”Ingrid är varm och jordad. Hon har hjälpt mig att förankra det som svajat och förstå mer om om mig själv. Både inom yoga och samtal med en mjukhet som känns genuin. Det märks att Ingrid gör det som är viktigt på riktigt.”
Johanna Nilsson,
VD Pausera