Ingrid Lindh, Företagsekonom, Friskvårdare och LIvsfilosof
- Friskvårdskonsult, Hälsa, kommunikation och ledarskap, Mentor, MediYoga lärare och terapeut. Hypnosterapeut inklusive TLT och intuition.
- Alla åldrar är välkomna 18-65+
- Kurser och vägledande samtal
Nu är det din tur att blomstra
Hej, jag heter Ingrid
Jag hjälper människor och arbetsplatser att möta förändringar med inre stabilitet
Jag upptäckte i mitt arbete som friskvårdare att det fanns ett behov av enkla, praktiska och pedagogiska sätt att förstå och hantera stress. Det resulterade i En kurs i praktisk stresshantering år 2015. Konceptet baseras på mina egna erfarenheter av att hantera stress sedan unga år som jag sedan upptäckte att jag kunde förankra i kunskap och vetenskap. Min starka övertygelse är uppfattningen om människors egen kraft. För mig betyder det att du innerst inne ofta vet bäst vad du behöver.
Ibland behövs bara en påminnelse, ett nytt perspektiv eller ett stärkande av självbilden. Kärnan i mitt arbete, oavsett om det gäller arbetsplatser eller människor, är att tillsammans synliggöra vad som fungerar väl i livet, kartlägga möjligheter och vid behov stärka det som svajar i livet. I bland handlar det o att våga släppa taget om det som inte fungerar. Då är förändringskompetens viktigt som tillsammans med praktisk stresshantering ger en möjlighet att hantera det som sker.
Tjänster
Kurs
En kurs i praktisk stresshantering består av tre viktiga hörnstenar. Det är en kurs för livslång hållbarhet och vars mål är tillit till dig själv och det du uppfattar i ditt liv.
Vägledande samtal
När du försonas med utmaningen, har du inte bara accepterat att nu är det på ett visst vis. Du har kommit till insikt, att det finns möjlighet för något nytt, en förändring. Om du vill och behöver.
Föreläsning
Ta del av den här livsviktiga föreläsningen ”Hur andas du människa” kostnadsfritt. Det är en bra start på början av resten av ditt liv. Det långa djupa andetaget är livsviktigt.
Prova på
Prova på är en kostnadsfri möjlighet för dig att uppleva vad praktisk stresshantering kan göra för dig i vardagen. Du behöver praktisera övningarna och göra dem till dina.
I samklang med livet
I samklang med livet är podden och bloggen för dig som är intresserad av att vara människa, det existentiella, ja egentligen allt mellan himmel och jord på en kafferast.
Tips
Här delar jag några enkla vardagstips. Ett är att ta en halvtimmes promenad mitt på dagen även när det är mulet. Det kan göra en stor skillnad framför allt under den mörka tiden på året.
Processen
Det finns ingen quickfix
Ibland behövs bara en påminnelse, ett nytt perspektiv eller ett stärkande av självbilden. Kärnan i mitt arbete, oavsett om det gäller arbetsplatser eller människor, är att tillsammans synliggöra vad som fungerar väl i livet, kartlägga möjligheter och vid behov stärka det som svajar i livet. I bland handlar det o att våga släppa taget om det som inte fungerar. Då är förändringskompetens viktigt som tillsammans med praktisk stresshantering ger en möjlighet att hantera det som sker.
Logik och känslor
Logiken har en stor plats i våra liv och känslorna hamnar lätt i skymundan. Det vill jag ändra på. Att våga känna blir till en viktig gränssättning i livet och känslor är en viktig del av vår intuition som vi alla har mer eller mindre.
Personlig utveckling
När du märker att du hanterar det som stressar dig i dag, du fyller på med energi och du upplever att du står mer stadigt, ja då kan vi prata om en personlig utveckling. Med en stärkt självkänsla och självbild kanske det är dags för något nytt i ditt liv.
Förändringskompetens
Förändringar kan vara av det lilla slaget i vardagslivet. Ibland krävs en större förändring i livet för att må bättre och värna livskvalitéten i livet. Då har du en otrolig gläjde av förändringskompetens.