Bli en praktisk stresshanterare

Med livslång hållbarhet balanserar du livet med inre stabilitet

Bli medlemProva på

Inre stabilitet

En praktisk stresshanterare har en hel del gemensamt med surfaren:

  • närvaro i stunden
  • tillit till sig själv
  • kontrollerar vad som går att kontrollera.

Resultatet? En inre stabilitet att möta vågen och livet med. Om du vill! Du behöver praktisera stresshantering i stunden och göra verktygen till dina.

Upplägget är enkelt, praktiskt och pedagogiskt och hjälper dig att göra just det.

Ikon-lankar-akut-stresshanteringsovningar-copyright-praktisk-stresshantering

Friskvårdaportalen är försenad. 

Covid hann i fatt mig i juli och det tog cirka en månad att komma tillbaka. I bloggen  ”Livet på en kvart” kan du läsa mer. Därför är Friskvårdaportalen dessvärre försenad.  

Det som är bra är att du redan nu kan prova på praktisk stresshantering, läsa bloggen och podd & vlogg är på gång.

Varför släpper jag på hemsidan innan allt är klart? Jo, det är semestertider. För många blir det stresstider och jag vill ge dig en möjlighet att redan nu uppleva och prova på praktisk stresshanteringⓇ utan kostnad. Det kan vara till hjälp.

Jag hoppas att du vill möta hösten med att ta hand om dig, och satsa på livslång hållbarhet byggt från grunden. Förhoppningen är då att praktisk stresshantering och friskvårdaportalen kan vara din inspiration och sparringspartner. Oavsett vilken tjänst du väljer behöver du göra jobbet – och det är du som skördar välmående och inre stabilitet. Rustad att möta livet mer stabilt.

Hoppas vi ses på Friskvårdaportalen,

//Ingrid

Vlogg inom kort

”Är utmattningssyndrom och svår stress ett nutida gissel och fenomen? När jag grävde efter fakta och vetenskap inför forskningsstudien ”Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron? fann jag att det kanske inte är ett nytt fenomen trots allt. Kanske inte ens högkänsligheten.

Ja, blir du nyfiken då kommer du att kunna höra om allt detta som medlem eller praktisk stresshanterareⓇ som jag väljer att kalla oss som siktar på inre stabilitet med hjälp av Friskvårdaportalens upplägg.

Det är valår i år och jag kommer i Livet på en kvart ta upp några viktiga punkter som jag tycker politikerna bör titta på.

Inom kort kan du möta mig i vloggen här, där jag berättar mer om medlemskap, om mig och varför praktisk stresshantering fungerar.

Tills dess kan du ta del av mina erfarenheter  och kunskaper här intill och läsa mer här.

Väl mött,
Ingrid L

Vloggen om praktisk stresshantering är på gång

Kort & Gott…

trotsa samhällsandan, våga välj vila!

 

En rehabilitering och läkning av stresskador sker snabbare om det sker över tid, något som sjukförsäkringen inte tillåter fullt ut idag trots befintlig forskning.

Trotsa samhällsandan och våga välj vila.

Praktisk stresshantering leder till inre stabilitet och skapar förståelse för varför det är så viktigt med…

Några kunders upplevelser

ikon-ros-symboliserar-feedback-fran-kunder-copyright-praktisk-stresshantering

”Inte vet jag vad som hände men jag tog nästa steg uppåt i min utvecking tack vare dagen med dig. De två arbetsdagarna som varit har varit annorlunda. Jag känner mig stark och, nä nu räcker det! Sluta kryp ihop, sträck på dig. Skön känsla!”

Annika,
Sjuksköterska

”Vi har uppskattat ditt arbete och dig som person oerhört mycket. Jag talar både för personalen och ledningen när jag säger det.”

Anna Woldekidan,
HR–chef vid Akademikernas a–kassa

”Ingrid, du har hjälpt mig att släppa min ångest och dödsångest.”

Stina,
Undersköterska

”Ingrid är varm och jordad. Hon har hjälpt mig att förankra det som svajat och förstå mer om om mig själv. Både inom yoga och samtal med en mjukhet som känns genuin. Det märks att Ingrid gör det som är viktigt på riktigt.”

Johanna Nilsson,
VD Pausera

Häng med i svängarna

Det är inte många som orkar hålla fokus hur länge som helst. I dag har man en nano sekund ungefär på sig att fånga någons intresse.

Därför kan en kvart te sig som en timme för många om avsändaren inte lyckas hålla lyssnarens, tittarens eller läsarens intresse.

Här är den främsta anledningen en omsorg om dig som är sliten och hjärntrött eller av andra anledningar vill läsa lagomt mycket. Det finns en tanke. Blir det jobbigt att läsa, kan du lyssna på podden eller se på vlogggen. Samma innehåll.

Min förhoppningen är att ”Livet på en kvart…”  kan vara en engagerande och samtidigt avslappnande stund, lagomt att varva ner med, till eller ifrån jobbet.

Ha en fin dag,
Ingrid