Friskvårdaportalen
Innehållar möjligheter för återhämtning, ökad inre stabilitet och tillit till dig själv – när du behöver
Välkommen till Friskvårdaportalen
Som kursdeltagare i En kurs i praktisk stresshantering får du tillgång till Friskvårdaportalen.
Praktisk stresshantering 24/7
När du deltar i en kurs i praktisk stresshantering får du tillgång till Friskvårdaportalen där allt kursmaterial finns upplagt – allt för att du enkelt, praktiskt och pedagogiskt ha möjlighet att fortsätta friskvårda dig mellan kurstillfällena.
En kurs i praktisk stresshantering förutsätter att du gör övningar, tänk och metoder till dina så att när livet knackar på dörren eller någon situation uppstår.
PEPTALK praktisk stresshantering
Under fliken Peptalk Praktisk stresshantering har du möjlighet att uppleva några väl valda övningar hämtade ur nivå 1, En kurs i praktisk stresshantering om du vill prova innan du anmäler dig till kursen eller om du behöver en akut stresshantering just nu.
Friskvårdaportalen kursmaterial
Som grafen visar är målet med en kurs i praktisk stresshantering långsiktg. Det finns inga quickfix men heller inte en dramatisk förändring i vardagen. Det är viktigt att skapa möjligheter att bryta eventuella mönster och vanor som rymmer vardagen.
På Friskvårdaportalen finner du verktyg och övningar att använda i stunden och som även kan bidra på lång sikt att förbättra din inre stabilitet. Som grafen visar ökar livskvalité och inre stabilitet över tid. Det är målet.