Vid frågor kontakta ingrid@praktiskstresshantering.se

Logga in

Om företaget och mig, Ingrid Lindh

win–win

Som företagsekonom vill jag gärna räkna allt i kronor men en människas hälsa och livskvalité är ovärderligt. Mer välmående människor är ett mål som blir win–win för individen, arbetsgivare och samhälle.


Som friskvårdare vill jag inspirera dig att se det som är fungerande och bra just nu i ditt liv men också visa på möjligheter att öka livskraften och reducera livsspänning. Att visa möjligheter och glädjen med att friskvårda dig helt enkelt.


Just ordet friskvårda kom till mig då när jag startade företaget år 2012 en dag på tunnelbanan när jag funderade på företagsnamn. Det var viktigt för mig att namnet inger inspiration en aktivitet. Friskvårda är en aktivitet och möjlighet att visa sig själv omsorg och ta ansvar för kroppen, tankarna och det emotionella efter vår bästa förmåga. Då fanns en önskan att begreppet friskvårda bli en aktivitet på var mans läppar och det hoppas jag fortfarande.

Hela människan

För mig är det självklart att arbeta för och med hela människan; kropp, själ och det existentiella som även innefattar andliga tankar. Allt fler funderar över det existentiella; vad är viktigt i livet för att fungera och må bra. Vad som är viktigt i livet varierar från människa till människa, vilket är bra tänker jag.

Känslor och logik

Känslor en viktig del av att vara människa, och är ett språk i sig som bidrar till gränser och en möjlighet att ta bra beslut. Att fråntas rätten att känna känslor kan bli helt fel. Att äga sina känslor är livsviktigt, lika viktigt som att uttrycka dem väl. Logiken är bra att ha och ännu bättre när logik och känslor samverkar eller i vissa situationer används var för sig. Det är en konst att lära sig när, var och hur. Vem har sagt att det är enkelt att vara människa?

Varumärken

Företaget har funnits sedan år 2012, då under namnet Friskvårda i Sverige AB. År 2021 skedde ett namnbyte till Jobbarkompisar i Sverige AB (fortfarande samma organisationsnummer). Då hade jag en längtan efter just jobbarkompisar och en tanke om att kombinera friskvårdsarbete med ett arbete som ekonomikonsult av något slag.

Hur jag än vänder och vrider på det så är mitt hjärta och engagemang inom friskvård och den existentiella delen av livet.  Från och med 2026-03-16 heter företaget därför Stress Management  i Sverige AB och verkar under särskilda företagsnamn Praktiskstresshantering i Sverige och I samklang med livet i Sverige. Det känns väldigt bra.  

Livskvalité

Min förhoppning är att sprida livskvalité med de tjänster, tänk och övningar som jag själv funnit enkla, praktiska och välgörande för att stärka min inre stabilitet på kort och lång sikt.

Meningsfullhet

Ibland kan livet upplevas som ett halvfullt glas och i bland mer halvtomt. De halvtomma dagarna i mitt liv har verkligen visat mig hur enormt viktigt det är att ge vardagen en mening som lägger grunden för livskvalitét.

Högkänslig

Det grundläggande med att existera är att få vara den man är tänkt att vara. Själv insåg jag för ett antal år sedan hur högkänslig (highly sensitiv person, HSP) jag är.

Kunskap

Med kunskapen förankrar du upplevelsen om exempelvis högkänslighet. Med kunskap startar en läkning och gränssättare, och en acceptans av dig själv. Livsviktigt.

Tillit

Med kunskap om dig själv är det lätt att få tillbaka tilliten till dig själv. I min värld hänger tilliten ihop med intuitionen som också är en viktig gränssättare.

Till en kurs i vardagsintuition
Podcast och blogg

Lyssna gärna på podcasten eller läs bloggen I samklang med livet. Här får du veta mer om mig och hur jag ser på livet.

Till I samklang med livet

Hjärtefrågor

SVEDA–, VÄRK– OCH BRÄNNKÄRRING

Rädslan för att bli dömd som sveda–, värk– och brännkärring (SVBK), neurotiker, inbillningssjuk, klen i nerverna och lat är stor.

Det kan vara en risk att att samhället inte tar kvinnor och män utifrån de attityder som finns gentemot symtombaserade diagnoser kultursjuka, kvinnors sjukdomar och igenkänningseffekt via media.

Våga välja vila

Att lyfta befintlig och väl verifierad forskning om vikten av återhämtning i samband med svår stress och utmattning för de som faktiskt behöver. Många hamnar i kläm när socialförsäkringen utnyttjas felaktigt. 

Av egen erfarenhet vet jag betydelsen av vila för att komma tillbaka till ett produktivt liv. Min fasta övertygelse är att de flesta människor vill äga hälsa och bidra till sitt eget uppehälle.

 

Varje människa är unik

”Det är stor skillnad på människor när det gäller i vlken grad deras nervsystem påverkas – trots att de är utsatta för samma situation och samma stimulering.”

(Aron 2013).

”Precis som du inte borde försöka bota ögon utan huvud, eller ett huvud utan kropp, så bör du inte behandla en kropp utan själ”.

(Sokrates 469 f. Kr. – 399 f. Kr. och Aristoteles 384 f. Kr. – 399 f. Kr.)

Utgivna böcker

Omslaget till kurslitteraturen En kurs i praktisk stresshantering skriven av Ingrid Lindh och utgiven i eget förlag Den fria viljan 2015.

En kurs i praktisk stresshantering

Boken är utgiven år 2015 i eget förlag. Pocketformatet valdes av en anledning, att den lätt skulle få plats i handväskan eller portföljen och därmed lätt till hands vid stress eller dryga tankespår.

Läs mer om boken
Ett bokomslag, Är högkäsnlighet en kameleont i sjukfrånvaron av Ingrid Lindh, 2019. En bok om utmattning, högkänslighet och det svenska sjukförsäkringssystemet.

Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron

Forskningsstudien är utgiven våren 2019 i eget förlag, Den fria viljan. Det är en stor glädje att den gjorts tillgänglig som en talbok efter önskemål av personer med läsproblematik av olika slag.

 

Läs mer om boken