Tjänster
En kurs i praktisk stresshantering
Det ligger mig varmt om hjärtat att få dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper för att göra din livsresa lite enklare. Kursens mål och syfte är att du får en upplevelse som leder till insikter om dig själv och dina behov. Kurslitteraturen är ett komplement för att bistå lusten att börja praktisera stresshantering omedelbart.
Vägledande samtal
Ibland kör vi fast i tanken och situationen. Då kan det vara välgörande att i ett samtal få sätt ord på upplevelsen. Det är livsviktigt att bli lyssnad på, att inte bli dömd eller bli ifrågasatt. Det kan handla om arbetssituationer, relationer av olika slag, hemsituation eller något som upplevs förvirrande.
Viktiga utgångspunkter
”Ingen människa och inget öde kan jämställas med en annan människa och ett annat öde, och det finns inte någon livssituation som upprepas. I varje situation krävs något nytt av människan.”
Det här är ett citat ur en bok av Victor Frankle som heter Livet måste ha en mening. Han uttrycker så otroligt väl det jag kommit att inse själv att våra liv som människor kan tangera varandra, vi kan relatera men vi kan kanske aldrig till fullo förstå en annan människas utmaningar.
En viktig utgångspunkt i allt det jag gör i mitt eget liv och i arbetet är att förmedla vikten av meningsfullhet. För mig inrymmer meningsfullhet hopp och möjligheter. Jag arbetar mycket med upplevelse för att sedan förankra i kunskap som då ger möjligheter som leder till eventuella förändringar vid behov. Enkelt, praktiskt och pedagogiskt. Förändringskompetens är en viktig grundsten i arbetet men inte för sakens skull utan när behov finns. Jätteviktigt.
Uppdrag och erfarenhet
Företag
Åren 2010-2020 var jag företagsmassör vid AEA (Akademikernas a–kassa). Uppdraget innebar 21 behandlingar per vecka. Utöver det har jag hållit några kurser i praktisk stresshantering och föreläsning ”Hur andas du människa”. Läs mer på LinkedIn.
Egen praktik
Under åren 2011-2019 hade jag egen praktik i Solna och i Orsa. Här gav jag kurser i MediYoga och Kundaliniyoga, en kurs i praktisk stresshantering och jag gav olika slags behandlingar som svensk klassisk massage, chakraflödesmassage och hypnosterapi (TLT).
Böcker
Jag har skrivit två böcker. År 2015 gav jag ut kurslitteraturen ”En kurs i praktisk stresshantering” som är ett koncept baserat på mina egna erfarenheter av att hantera konsekvenser av stress och överstimulans (när jag förstod att jag är högkänsligt) sedan unga år. Då talades det inte om stress som det gör i dag och jag var väldigt ensam i upplevelsen. Eftersom jag inte tycker om att må dåligt och jag är lösningsfokuserad fick jag finna min egen väg. Boken som innehåller fakta och övningar ingår som litteratur i ”En kurs i praktisk stresshantering.
Bok nummer två heter ”Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron” från år 2019. I arbetet som friskvårdare och min egen erfarenhet delvis blev jag nyfiken att utforska huruvida personer med utmattning var högkänsliga utan att de visste om det. Boken finns numera som talbok.