En omtanke för dig som är hjärntrött, utmattad eller lider av stress

Ett av målen efter kursen är insikten om hur viktigt det är med förståelsen av uttrycket ”knoppen i kroppen”. Det tål att reflekteras över. Vilket också ingår, reflektioner. Varje del innehåller vetenskap och visdom, övningar och tänk för den egna upplevelsen och andningen som löper som en röd tråd genom alla lektioner. Gör teknikerna till dina, se till att verktygsbältet är fulladdat. Då kanske den här kursen blir till en kurs för livet. Redo?

Som ekonom översätter jag ibland mitt liv i ekonomiska termer och  det har jag gjort här, Kalla mig gränsöverskridande men jag har översatt stresshanteringen i diagram som jag lärde mig när jag läste nationalekonomi. De är fantastiska att beskriva saker i sin enkelhet. Och i det här sammanhanget utfallet av en långsiktig eller kortsiktig praktisk stresshantering eller inte alls för att hantera livets baksidor. Redo?

Är du högkänslig eller intresserad att förstå högkänsliga i din omgivning återstår del 7. Om du upplever att du fått ut något av den här kursen och vill fortsätta utveckla ett brilliant personligt ledarskap, kanske till och med arbeta med det här själv, då kan jag berätta att det väntar en utbildning när corona är avblåst, en kurs där vi möts i verkliga livet. Det är för  att du som deltagare ska få ut mesta möjliga av utbildningen. Om du är intresserad av att veta mer när tiden är mogen mejla din intresseanmälan (LÄNK.

För att förstå din inre stress bättre kan det vara en bra sak att formulera en tidslinje med start från barndomen. Det ger dig en tydlig karta över din inre och yttre stress som kan ge argument för den så viktiga återhämtningen.

Vår förmåga att hantera förändringar och lägga energi på vad vi kan kontrollera är bra saker. Rädslan för det okända. Tillit?

Jag fick rådet en gång att börja med en vila innan arbete eller någon form av ansträngning, fysikt eller mentalt. Det har varit ett toppentips som jag vill dela med mig. Det ingår i min egen aktiva praktiska stresshantering. I och med att du börjar med vilan har du försäkrat dig om att du bygger på din energi depå som jag illustrerat för dig som gått en kurs i praktis stresshantering. Här delar jag tre olika långa varianter på guidad återhämtning.