Jag hjälper människor och arbetsplatser att möta förändringar med inre stabilitet
Jag upptäckte i mitt arbete som friskvårdare att det fanns ett behov av enkla, praktiska och pedagogiska sätt att förstå och hantera stress. Det resulterade i En kurs i praktisk stresshantering år 2015. Konceptet baseras på mina egna erfarenheter av att hantera stress sedan unga år som jag sedan upptäckte att jag kunde förankra i kunskap och vetenskap. Min starka övertygelse är människors egen inre kraft. För mig betyder det att du innerst inne ofta vet bäst vad du behöver.
Ibland behövs bara en påminnelse, ett nytt perspektiv eller ett stärkande av självbilden. Kärnan i mitt arbete, oavsett om det gäller arbetsplatser eller människor, är att tillsammans synliggöra vad som fungerar väl i livet, kartlägga möjligheter och vid behov stärka det som svajar i livet. Ibland handlar det om att våga släppa taget om det som inte fungerar. Då är förändringskompetens viktigt som tillsammans med praktisk stresshantering ger en möjlighet att hantera det som sker.
Om mig
För mig är det självklart att arbeta för och med hela människan; kropp, själ och det existentiella som även innefattar andliga tankar. Allt fler funderar över det existentiella; vad är viktigt i livet för att fungera och må bra. Vad som är viktigt i livet varierar från människa till människa, vilket är bra tänker jag.
Som friskvårdare vill jag inspirera dig att se det som är fungerande och bra just nu i ditt liv men också visa på möjligheter att öka livskraften och reducera livsspänning. Att visa möjligheter och glädjen med att friskvårda dig helt enkelt.
Som företagsekonom vill jag gärna räkna allt i kronor men en människas hälsa och livskvalitet är ovärderligt. Mer välmående människor är ett mål som blir win–win för individen, arbetsgivare och samhälle.
Uppdrag
Företag
Åren 2010-2020 var jag företagsmassör vid AEA (Akademikernas a–kassa). Uppdraget innebar 21 behandlingar per vecka. Utöver det har jag hållit några kurser i praktisk stresshantering och föreläsning ”Hur andas du människa”. Läs mer på LinkedIn.
Egen praktik
Under åren 2011-2019 hade jag egen praktik i Solna och i Orsa. Här gav jag kurser i MediYoga och Kundaliniyoga, en kurs i praktisk stresshantering och jag gav olika slags behandlingar som svensk klassisk massage, chakraflödesmassage och hypnosterapi (TLT).
Böcker
Jag har skrivit två böcker. År 2015 gav jag ut kurslitteraturen ”En kurs i praktisk stresshantering” som är ett koncept baserat på mina egna erfarenheter av att hantera konsekvenser av stress och överstimulans (när jag förstod att jag är högkänslig) sedan unga år. Då talades det inte om stress som det gör i dag och jag var väldigt ensam i upplevelsen. Eftersom jag inte tycker om att må dåligt och jag är lösningsfokuserad fick jag finna min egen väg. Boken som innehåller fakta och övningar ingår som litteratur i ”En kurs i praktisk stresshantering.”
Bok nummer två heter ”Är högkänslighet en kameleont i sjukfrånvaron” från år 2019. I arbetet som friskvårdare och delvis utifrån min egen erfarenhet blev jag nyfiken att utforska huruvida personer med utmattning kan vara högkänsliga utan att själva veta om det. Boken finns numera som talbok.
Hör gärna av dig
Företagsförfrågan
Vad roligt att det finns intresse hos ditt företag för mina tjänster. Fyll gärna i meddelandet om vad du har för tankar.