Bli i samklang
Med dig själv – Med omvärlden – med livet
Stressad?
Behöver du hjälp nu? Då finns akut stresshantering.
Ta pulsen på dig själv – vad gäller för dig?
I dag uttrycker de flesta av oss generellt att vi är stressad i tillvaron. Några uttryck kan ha fått ge vika för begreppet stress. Låt oss börja med en ordlek. Läs orden, och om du upplever någon förändring inom dig. Bara upplev och bli medveten. Hur stämmer de olika begreppen överens med hur du mår just nu? Det är sällan en orsak som påverkar, och här finns inga rätt eller fel.
Det börjar med dig
De flesta är överens om att förändring börjar med dig själv. Du behöver bli i samklang med dig själv, först då blir du i samklang med din omgivning och omvärld.
Jäktad?
Pressad?
Överstimulerad?
Stressad?
Energibrist?
Utmattad?
Bli en praktisk stresshanterare
Trygga relationer
Ett meningsfullt och tillfredställande liv har sin grund i trygga relationer, det är livsviktigt för mänsklig hälsa. Utan goda relationer – till sig själv och andra – uppstår en icke självvald ensamhet.
I otakt med livet
Tyvärr är det vanligt med känslan av att vara i otakt med sig själv, sin omgivning och att detta ”något”, en högre kraft av något slag, är emot oss. Det är lätt att känna hjälplöshet men det finns vägar framåt.
Ett liv i samklang
När du är i samklang med dig själv, din omgivning och med Universum (om du upplever ett vidare perspektiv av livet), kan livet kännas som en underbar räkmacka även de stunder när livet svänger.
Att bli sedd & Hörd
Ömsesidighet är livsviktigt för att må bra som människa. Att bli sedd och hörd av de viktigaste personerna i livet skapar lugn och trygghet. Bara att möta ett vänligt ansikte med en välmenande blick ger stöd och återhämtning.
Vänd kris till seger
Att inte vara sedd och hörd leder till kriser och stress i privat– och/eller i arbetsliv. Oavsett orsak till en kris kommer livet i otakt. Med en kurs i praktisk stresshantering får du inspiration att vända kris till segertåg, och bli i samklang med livet igen.
praktisk stresshantering
Hantera och acceptera livet med praktisk stresshantering. Och om det behövs agera. Med en inre stabilitet har du närvaro i stunden, tillit till dig själv och kontrollerar vad som går att kontrollera. Bli medlem i Friskvårdaportalen som finns för dig 24/7.
Hur andas du människa?
Ta del av den här livsviktiga föreläsningen kostnadsfritt – det är en bra start på början av resten av ditt liv. En korrekt andning är livsviktig, och ett av de viktigaste praktiska stresshanteringsverktyg.
Fyll på med livskfraft
För mig fungerar livskraft ungefär som en bank med insättning och uttag. När det enbart sker uttag det vill säga du gör av med mer livskraft än du fyller på med – ja, då kan en utmattning till slut bli en konsekvens.