Medi–och Kundaliniyoga
Bakgrund till MediYoga och Kundaliniyoga
MediYoga är en svensk gren av Kundaliniyoga utvecklad av Göran Boll, Institutet för Medicinsk Yoga. Kundaliniyoga som ursprungligen kommer från norra Indien och Pakistan är från början en andlig disciplin (ej att förväxlas med religion av något slag) som utövats i minst 5000 år och var inte alls tänkt att återställa västerländska obalanser som exempelvis högt blodtryck, stress och ryggproblem. Disciplinen är holistisk vilket innebär att den verkar för hela människan fysiskt, mentalt och emotionellt.
Viktigt att poängtera är att MediYoga och Kundaliniyoga är INGEN religion och ej kopplad till något religiöst samfund! Yoga handlar om att skapa balans fysiskt, mentalt och emotionellt och en insikt om sig själv. Ordet yoga betyder förening av kropp, sinne och själ där ett yogapass hjälper dig att skapa jämvikt mellan just kropp, sinne och själ utifrån dina förutsättningar.
Självläkning
MediYoga och Kundaliniyoga är ett fantastiskt verktyg för självläkning. Vad menas med ordet självläkning? Ja enligt Svenska Akademins Ordlista står det bl.a. att läsa;
Citat: ”Själv-läka dvs. att läka sig själv; låta (skada o. d.) läka sig själv; läkning (som sker) av sig själv (utan medicin l. läkarbehandling o. d.), spontan läkning” Slut citat.
Det är just det som MediYoga handlar om att låta läka sig själv. Med hjälp av andning, övningar (kriyor) och meditation sätts olika processer igång. Exempelvis det långa djupa andetaget som leder till att sänka högt blodtryck eller avvärja stressattacker.
Skillnaden Mellan MediYoga och Kundaliniyoga
Det finns skillnader mellan MediYoga och kundaliniyoga även om de två disciplinerna kommer ur samma tradition. Skillnaderna finns i utövandet och utbildningen av lärare och terapeuter samt skillnaden hur en traditionellt utbildad kundaliniyogalärare och en instruktör eller lärare/terapeut i MediYoga arbetar. Här nedan följer några skillnader;
- MediYoga är en terapeutisk form av kundaliniyoga.
- Ayurveda och Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) ingår i MediYoga.
- MediYogainstruktörer och lärare/terapeuter har ALLTID basmedicinsk motsvarande minst en undersköterskas kunskaper.
- Övningarna görs långsammare i MediYoga än man normalt gör i Kundaliniyoga. Det innebär, förutom rent fysiologiska effekter, att svårt sjuka människor kan utöva yoga utan risk att försämra sitt tillstånd
Om pass i MediYoga och Kundaliniyoga
MediYoga på stol
Det som är så fantastiskt är att MediYoga kan utövas av alla som faktiskt behöver. Du kan välja att sitta på stol och om du har ett sittande arbete, ja då kan du enkelt göra en härlig MediYoga övning för ryggen eller en meditation när du behöver utan att tona in dig på ett pass.
Ett pass i MediYoga och Kundaliniyoga är alltid inkännande och det får aldrig göra ont. Det finns ingen prestation i utövandet utan här är poängen att du lyssnar in dig själv.
Under hela passet arbetar vi med slutna ögon och det är för att stänga ut allt omkring och rikta fokus inåt: kroppen, tanken och känslan.
Kundaliniyoga på matta
Självfallet kan MediYoga utövas på matta också, liksom vissa pass av Kundaliniyoga som kan utövas på stol. Om du utövar
Andnig – den röda tråden
Medi–och Kundaliniyoga
Djupavslappning
Bra för hjärtat
Knoppen i kroppen
Medi–och Kundaliniyoga
Fyll på med livskraft
Oavsett hur du väljer att motionera eller friskvårda dig, är det du själv gör jobbet, och det är du själv som kommer i åtnjutande av de positiva effekter som i det här fallet MediYoga har på din kropp, tanke och sinne. Du ger dig själv en fantastisk möjlighet att få må bra och integrera kroppen, tanken och sinnet att skapa jämnvikt och inre stabilitet inom dig för att balansera det som händer omkring dig.
i samklang med livet
… finns även som podd