Stressad? Dubbelslag i hjärtat eller högt blodtryck?Upplev vad övningarna gör för dig just nu i detta ögonblicket. Om du upplever en positiv förändring gör de här övningarna till dina – bli en praktisk stresshanterare.För din skull.
Det finns en baktanke med att dela akut stresshjälp som ljudfil. Min erfarenhet är att vid stress och hjärntrötthet kan det vara överväldiganden att läsa och ta till sig information. Med ljudfilerna kan du bara lyssna och låta avslappning sprida sig i kropp och tanke.
Lycka till!
