Kom igång

För mig är det viktigt att dela med mig av enkla och praktiska tips för att hantera stressiga situationer. Långsiktigt är önska för din del att det jag delar med mig kostnadsfritt ur en kurs i praktisk stresshantering även ska bidra till att minimera konsekvenserna av stress i kropp och själ. Ett bra ord är att förebygga. Det är en möjlighet för dig. För somliga kan det låta tråkigtatt prata om att ta ansvar för sig, sin kropp och hälsa men jag har alltid känt att ta ansvar för min hälsa på alla plan är en möjlighet och jag kan kontrollera vad jag kan kontrollera. 

För de flesta av oss är tid och kraft en bristvara och speciellt när vi känner oss jäktade, stressade eller på gränsen till utmattade. Då är det viktigt att det ska vara enkelt att hantera stressen i stunden. Exempelvis andningsövningar då du alltid har din andning med dig. 

Med praktiskt menar jag att det är något du kan använda i ditt liv och inte bara läsa om. Det finns mycket information och kunskap som förvisso kan inspirera i stunden. Behöver du hantera jäkt, stress eller utmattningstendenser ja då behöver du göra något för dig.